0

DVD

Zestaw książka joga dla początkujących + DVD joga dla początkujących cz.1

Zestaw książka joga dla początkujących + DVD joga dla początkujących cz.1
ocenaocenaocenaocenaocena
69,00 PLN
Producent: JOGA-JOGA.PL
Model:
Status: w magazynie
Wysyłka: 8,00 PLN (przedpłata), 15,50 PLN (pobranie)
Opis produktu

1.Podręcznik jest adaptacją kursu wydanego na płycie DVD Joga dla początkujących.  Zaczynamy od podstawowych asan otwierających i wzmacniających ciało, następnie przechodzimy do pozycji stojących, siadów, skrętów  i wygięć do przodu. Precyzyjne instrukcje oraz wiele istotnych detali pozwolą na dokładne wykonanie asan. Podręcznik zawiera opisy 27 pozycji i dwa zestawy ćwiczeń - 30 i 60 minutowy.

2.

Multimedialny zestaw dla początkujących z jogą na dwóch płytach DVD:

  • 180 minut ćwiczeń jogi
  • certyfikowany nauczyciel Wiktor Morgulec
  • dokładny opis ponad 40 pozycji
  • 2 zestawy ćwiczeń
  • specjalny zestaw dla Pań

Zobaczysz:

  • każdy detal
  • z każdej strony
  • rzuty z góry
  • wektory ruchu w różnych pozycjach

Przedstawione ćwiczenia pozwalają na opanowanie podstawowych asan (pozycji). Jest to jedyny w polsce kurs DVD pokazujący jak prawidłowo powinny działać nasze siły. W każdej pozycji pokazane jest, w którym kierunku powinna działać nasza siła. Prawidłowa pozycja jest pokazywana z każdej strony (z przodu, styłu, z boku i z góry). Dzięki szczegółowym instrukcjom, każdy może wykonać prawidłowo wszystkie pozcycje (asany).

Wszystkie ćwiczenia prowadzi Wiktor Morgulec, który jest certyfikowanym nauczycielem jogi wg. metody B.K.S Iyengara.

  1. TADASANA
  2. URDVA HASTASANA
  3. UTKATASANA 
  4. VRKSASANA
  5. UTTHITA HASTA PADASANA
  6. UTTHITA TRIKONASANA
  7. VIRABHADRASANA II
  8. UTHITTA PARSVAKONASANA
  9. ARDHA UTTANASANA
  10. PARSVOTTANASANA
  11. VIRASANA – cykl pozycja bohatera
    a) virasana siad
    b) supta virasana
    c) adho mukha virasana
  12. ADHO MUKHA SVANASANA
  13. DANDASANA
  14. SVASTIKASANA- cykl siad skrzyżny
    a) svastikasana siad
    b) parvattasana w svastikasanie
    c) svastikasana skręt
  15. BHARADVADJASANA I 
  16. MARICIASANA III
  17. JANU SIRSASANA
  18. UPAVISTA KONASANA
  19. BADHA KONASANA
  20. SETU BANDHA SARVANGASANA
  21. ARDHA HALASANA
  22. SUPTA PADANGUSTASANA- I, II 
  23. SAVASANA

Na drugiej płycie znajdą Państwo  dwie sesje treningowe 30 i 60 minut. Jest to przygotowany dla Państwa specjalny zestaw ćwiczeń, który pomaga trenować w domu.


ZESTAW 2 PŁYT DVD ZAWIERA:

- PRZECIWWSKAZANIA ZDROWOTNE
- EFEKTY DZIAŁANIA POZYCJI
- JEDYNY TAKI PRODUKT NA RYNKU
- 100% PROFESJONALNA PRODUKCJA
- BESTSELLER ! - sprzedanych ponad 8000 płyt !

Nowość - już w sprzedaży płyta DVD JOGA Dla początkujących 2

Komentarze
Ten produkt nie posiada jeszcze komentarzy

Kontakt ze sklepem

ul. Paska 10
Warszawa

Stan realizacji zamówień
Tel. 789 222 466
Tel. 789 300 404
9:00 - 14:00