Promocje
Torba Pokrowiec na matę do jogi Carry Bag
Torba Pokrowiec na matę do jogi Carry Bag

20,99 zł

Cena regularna: 29,99 zł

szt.
Klocek do jogi Foam Block - szary
Klocek do jogi Foam Block - szary

24,49 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Antypoślizgowe skarpetki do jogi myga Grip Socks
Antypoślizgowe skarpetki do jogi myga Grip Socks

27,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

Pasek do jogi 2 w 1 - szary
Pasek do jogi 2 w 1 - szary

27,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Pasek do jogi 2 w 1 - czarny
Pasek do jogi 2 w 1 - czarny

27,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Mata do jogi dla dzieci - Sweet Dreams 6mm
Mata do jogi dla dzieci - Sweet Dreams 6mm

119,99 zł

Cena regularna: 199,99 zł

szt.
Klocek do jogi Foam Block - pudrowy róż
Klocek do jogi Foam Block - pudrowy róż

24,49 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Klocek do jogi myga Foam Block - turkusowy
Klocek do jogi myga Foam Block - turkusowy

24,49 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Klocek do jogi  myga Foam Block - granatowy
Klocek do jogi myga Foam Block - granatowy

24,49 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Zestaw do jogi Yoga Starter Kit: mata, klocek, pasek - szary
Zestaw do jogi Yoga Starter Kit: mata, klocek, pasek - szary

119,99 zł

Cena regularna: 199,99 zł

szt.
Mata do jogi Entry level 4mm - pudrowy róż
Mata do jogi Entry level 4mm - pudrowy róż

55,99 zł

Cena regularna: 79,99 zł

szt.
Brelok myga - Słoń szczęścia
Brelok myga - Słoń szczęścia

13,99 zł

Cena regularna: 19,99 zł

szt.
Producenci
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się

Jak oddychać, aby być zdrowym. Metoda Butejki. McKeown

jakodd.jpg
  • nowość
Dostępność: brak towaru
Cena: 49,00 zł 49.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Książka “Jak oddychać, aby być zdrowym. Metoda Butejki” prezentuje metodę Butejki, stosowaną z powodzeniem na całym świecie w zwalczaniu chorób wynikających z niezdrowego oddychania: astmy, chrapania, bezdechu sennego, nadciśnienia, stresu i ataków paniki. Autor książki jest najlepszym przykładem skuteczności tej metody, dzięki której został wyleczony z ciężkiej postaci astmy.

W książce umieszczono kody QR dzięki którym można oglądać filmy instruktażowe, uzupełniające materiały zawarte w podręczniku.

 

Wstęp
Rozdział 1: Zwiększ dotlenienie ciała dzięki metodzie Kliniki Butejki
Przyczyny hiperwentylacji
Pomiar postępów
Ważne zalecenia
Rozdział 2: Ćwiczenia Kliniki Butejki
Ćwiczenie 1: Jak odetkać nos
Ćwiczenie 2: Redukowanie oddechu przez:
relaksację
skierowanie uwagi na klatkę piersiową i brzuch
zatkanie jednej dziurki od nosa
zasłonięcie nosa dłońmi
Ćwiczenie 3: Jak uzyskać najwięcej korzyści z ćwiczeń fizycznych
Ćwiczenie 4: Wstrzymywanie oddechu w czasie aktywności fizycznej – dla dzieci i zdrowych dorosłych
Ćwiczenie 5: Kroki dla dzieci i zdrowych dorosłych
Ćwiczenie 6: Wiele krótkich wstrzymań oddechu na zatrzymanie napadów lęku, paniki i astmy
Rozdział 3: Styl życia
Jak dobrze się wyspać?
Wpływ jedzenia na nasz oddech
Stres a oddychanie
Poprawne oddychanie w trakcie rozmawiania
Rozdział 4: Metoda Butejki na problemy zdrowotne
Naturalnie bez astmy
Jak unormować wysokie ciśnienie krwi
Kiedy atakuje panika
Rozdział 5: Jak dostosować metodę Butejki do twoich potrzeb
Program dla osób starszych, z niską pauzą kontrolną i wątłego zdrowia
Program dla osób doświadczających: wysokiego ciśnienia, ataków paniki, bezdechu sennego i niepokoju
Program dla dzieci i nastolatków
Program dla zapracowanych dorosłych
Załącznik 1: Metoda Butejki w Polsce
Załącznik 2: Międzynarodowe Kliniki Butejki
Załącznik 3: Zalecana literatura
Przypisy
Dziennik postępów
Krótkie podsumowanie programu Kliniki Butejki

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl