CZERWCÓWKA Z JOGĄ 2022 :: Mazury :: KRUTYŃ :: 4 DNI

Termin: 2 - 6 czerwca 2021

Miejsce: Krutyń

KRUTYŃ - to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.

JOGA:

Do wyboru dwie sesje jogi dziennie. Poranna to joga terapeutyczna, zachęcająca do praktyki, która ma swój początek zaraz po przebudzeniu i sprawiająca, że wyzwania dnia staną się mniej uciążliwe. Druga sesja jogi, popołudniowa, to joga funkcjonalna lub fit – joga, połączona z ruchem i koordynacją. To wzmocnienie całego ciała: mięśni kręgosłupa, brzucha, kończyn, stabilizacja miednicy, pobudzenie mniej wykształconych grupy mięśni, praca nad elastycznością i gibkością i przede wszystkim przywrócenie wiary we własne możliwości. Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody jogi akademickiej: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące, pomocne przy problemach z kręgosłupem. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

NAUCZYCIELE:

Radek Rychlik –  absolwent warszawskiego AWF-u oraz mgr psychologii, specjalizacja neurokognitywistyka. Autor publikacji naukowych z fizjologii, biomechaniki i psychofizjologii dotyczących ćwiczeń jogi. Jako dziennikarz popularnonaukowy pisał do magazynów „Joga”, „Yoga&Ayurveda”, „Trainer”, „Angora”. Szkolił się u mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. W 2002r. wprowadził do Polski dynamiczne style jogi – vinyasę i ashtangę. Obecnie uczy we własnym, autorskim stylu. Zajęcia Radka są dość dynamiczne, lecz jednocześnie prowadzone z naciskiem na bezpieczeństwo i efekty prozdrowotne.

Michał Kudzia – praktyk jogi ashtanga vinyasa od 2005 r. i medytacji vipassana od 2009 r. W 2010 r. uzyskał uprawnienia do prowadzenia zajęć ruchowych (dyplom instruktora sportu), a rok później certygikat RYT500 nauczyciela jogi wg standardu yoga alliance. Przez ostatnie 14 lat uczył się od uznanych światowych autorytetów.

ATRAKCJE:

-ATRAKCJE OKOLICY – spływy kajakowe rzeką Krutynią, spływy łodziami (pychówki), wyprawy rowerowe, zwiedzanie interesujących miejsc regionu np. Wojnowo, Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie, Mazurski Park Krajobrazowy.

-KONCERT GONGÓW I MIS – „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu.

LINK DO OFERTY - KLIKNIJ TUTAJ