O JODZE

• Ośmiostopniowa ścieżka jogi

  Wtorek, 6 Lipiec 2010
  

    Korzenie jogi są związane z tradycją hinduistyczną.  Z terminem joga można zetknąć się w pochodzących z przeszło 2500 lat temu starożytnych księgach Indyjskich ( Wedy ). Według niektórych źródeł nauka jogi jest znacznie starsza i pochodzi z okresu przedwedyjskiego.  Nauki  Jogi zostały zebrane i usystematyzowane około II, III w.n.e przez Patanjali, wielkiego mędrca tamtych czasów. Jego dzieło Yoga- sutry jest podstawowym tekstem źródłowym opisującym metodę w jaki sposób ka...

  Czytaj więcej
• Metoda B.K.S Iyengara

  Wtorek, 6 Lipiec 2010
  

    Metoda opracowana przez Iyengara szczególną uwagę przywiązuje do precyzji asan (pozycji ciała) i bezpieczeństwa ich wykonywania. Istotne jest nie tylko ustawienie mięśni, stawów i kości, ale także odnajdywanie związków pomiędzy ustawieniem poszczególnych części ciała względem siebie. Charakterystyczną cechą tej metody jest używanie pomocy takich jak: koce, bolstery, paski, klocki, liny, krzesła i inne. Dzięki nim możemy sobie pomóc przy wykonywaniu pozycji, których normalnie ze względu...

  Czytaj więcej
• Ćwiczenia Jogi i sztuka płynnego oddechu

  Wtorek, 29 Czerwiec 2010
  

      Działanie asan uzupełnia się z mocą oddechu. Taki zgrany duet z podwójną siłą może oddziaływać na psychofizyczną całość jednostki. Praktyka jogi może sprostać chorobom dziedzicznym, nabytym – do których sami się przyczyniliśmy oraz tym, które nękają nas z powodu zakłócenia którejś z energii w organizmie. Ułatwia także powrót do zdrowia. Relaksujące właściwości jogicznej praktyki wprowadzają harmonię i wewnętrzną równowagę, redukują napięcie i stres. Reasumując – joga to zdrowie. ...

  Czytaj więcej