Promocje
Torba Pokrowiec na matę do jogi Carry Bag
Torba Pokrowiec na matę do jogi Carry Bag

20,99 zł

Cena regularna: 29,99 zł

szt.
Klocek do jogi Foam Block - szary
Klocek do jogi Foam Block - szary

24,49 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Antypoślizgowe skarpetki do jogi myga Grip Socks
Antypoślizgowe skarpetki do jogi myga Grip Socks

27,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

Pasek do jogi 2 w 1 - szary
Pasek do jogi 2 w 1 - szary

27,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Pasek do jogi 2 w 1 - czarny
Pasek do jogi 2 w 1 - czarny

27,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Mata do jogi dla dzieci - Sweet Dreams 6mm
Mata do jogi dla dzieci - Sweet Dreams 6mm

119,99 zł

Cena regularna: 199,99 zł

szt.
Klocek do jogi Foam Block - pudrowy róż
Klocek do jogi Foam Block - pudrowy róż

24,49 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Klocek do jogi myga Foam Block - turkusowy
Klocek do jogi myga Foam Block - turkusowy

24,49 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Klocek do jogi  myga Foam Block - granatowy
Klocek do jogi myga Foam Block - granatowy

24,49 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Zestaw do jogi Yoga Starter Kit: mata, klocek, pasek - szary
Zestaw do jogi Yoga Starter Kit: mata, klocek, pasek - szary

119,99 zł

Cena regularna: 199,99 zł

szt.
Mata do jogi Entry level 4mm - pudrowy róż
Mata do jogi Entry level 4mm - pudrowy róż

55,99 zł

Cena regularna: 79,99 zł

szt.
Brelok myga - Słoń szczęścia
Brelok myga - Słoń szczęścia

13,99 zł

Cena regularna: 19,99 zł

szt.
Producenci
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się

Multimedialny zestaw -Joga dla początkujących na dvd

Dostępność: brak towaru
Cena: 118,00 zł 118.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

"JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH START" - PIERWSZY W POLSCE MULTIMEDIALNY PODRĘCZNIK DO NAUKI JOGI NA 2 PŁYTACH DVD TO:

- 180 minut ćwiczeń jogi
- certyfikowany nauczyciel Wiktor Morgulec
- dokładny opis ponad 40 pozycji
- 2 zestawy ćwiczeń
- specjalny zestaw dla Pań

ZOBACZ:
- KAŻDY DETAL
- Z KAŻDEJ STRONY
- TAKŻE RZUTY Z GÓRY
- WEKTORY RUCHU W POZYCJACH

Przedstawione ćwiczenia pozwalają na opanowanie podstawowych asan (pozycji). Jest to jedyny w polsce kurs DVD pokazujący jak prawidłowo powinny działać nasze siły. W każdej pozycji pokazane jest, w którym kierunku powinna działać nasza siła. Prawidłowa pozycja jest pokazywana z każdej strony (z przodu, styłu, z boku i z góry). Dzięki szczegółowym instrukcjom, każdy może wykonać prawidłowo wszystkie pozcycje (asany).



Wszystkie ćwiczenia prowadzi Wiktor Morgulec, który jest certyfikowanym nauczycielem jogi wg. metody B.K.S Iyengara.

  1. TADASANA
  2. URDVA HASTASANA
  3. UTKATASANA
  4. VRKSASANA
  5. UTTHITA HASTA PADASANA
  6. UTTHITA TRIKONASANA
  7. VIRABHADRASANA II
  8. UTHITTA PARSVAKONASANA
  9. ARDHA UTTANASANA
  10. PARSVOTTANASANA
  11. VIRASANA – cykl pozycja bohatera
    a) virasana siad
    b) supta virasana
    c) adho mukha virasana
  12. ADHO MUKHA SVANASANA
  13. DANDASANA
  14. SVASTIKASANA- cykl siad skrzyżny
    a) svastikasana siad
    b) parvattasana w svastikasanie
    c) svastikasana skręt
  15. BHARADVADJASANA I
  16. MARICIASANA III
  17. JANU SIRSASANA
  18. UPAVISTA KONASANA
  19. BADHA KONASANA
  20. SETU BANDHA SARVANGASANA
  21. ARDHA HALASANA
  22. SUPTA PADANGUSTASANA- I, II
  23. SAVASANA

Na drugiej płycie znajdą Państwo dwie sesje treningowe 30 i 60 minut. Jest to przygotowany dla Państwa specjalny zestaw ćwiczeń, który pomaga trenować w domu.



ZESTAW 2 PŁYT DVD ZAWIERA:

- PRZECIWWSKAZANIA ZDROWOTNE
- EFEKTY DZIAŁANIA POZYCJI
- JEDYNY TAKI PRODUKT NA RYNKU
- 100% PROFESJONALNA PRODUKCJA
- BESTSELLER ! - sprzedanych ponad 8000 płyt !

Najnowszy kurs dvd, dedykowany jest przede wszystkim osobom stawiającym pierwsze kroki na macie oraz wszystkim poszukującym inspiracji do samodzielnej i regularnej praktyki w domu. Jeśli nie masz możliwości uczestniczenia w zajęciach jogi, możesz nauczyć się poprawnego i bezpiecznego wykonywania kluczowych asan korzystając z multimedialnych lekcji z jednym z najbardziej doświadczonych nauczycieli jogi w Polsce – Wiktorem Morgulcem.

W zależności od czasu jakim dysponujesz oraz chęci, możesz wybrać dogodny dla siebie cykl ćwiczeń: 20, 30, 35 min. lub dłuższą sesję studyjną. Ponieważ w praktyce jogi dokładność i świadomość każdego ruchu to podstawa do ciągłego rozwoju, możesz powracać do prezentacji wybranej asany, kiedy tylko masz taką potrzebę. JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH vol. 2, to m.in. szczegółowa prezentacja pozycji:

1. Ardha candrasana
2. Parivritta trikonasana

3. Virasana I
4. Virasana III
5. Prasaritta Padottanasana
6. Chaturanga dandasana
7. Shalabhasana
8. Urdva mukha savasana
9. Viparita dandasana
10. Mariciasana III
11. Pavanamukhtasana
12. Urdva prasarita padasana
13. Paripurna navasana
14. Ardha navasana
15. Pascimottanasana
16. Salamba sarvangasana
17. Savasana z krzesłem


Opanowanie tych kluczowych asan wg wskazówek dyplomowanego nauczyciela jogi, wprowadzi Cię pewnym krokiem na ścieżkę jogi, a przede wszystkim pozwoli cieszyć się na co dzień radością i relaksem, które przynosi każde spotkanie z jogą.

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl