Menu
- MATY DO JOGI WEDŁUG MATERIAŁÓW(89)
- MATY DO JOGI WEDŁUG PRODUCENTÓW(91)
- AKCESORIA DO JOGI(82)
- POKROWCE NA MATY(29)
- AKCESORIA DO MEDYTACJI(42)
- JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH(20)
- MATERIAŁY VIDEO(23)
- JOGA DLA DZIECI(23)
- AJURWEDA(34)
- STROJE DLA JOGINEK(29)
- STROJE DLA JOGINÓW(7)
- REHABILITACJA(8)
- WELLNESS(40)
- KSIĄŻKI(65)
- Podróże(1)
- Medytacja Vipassana(2)
- Kuchnia(17)
- Zdrowie(25)
- Joga(14)
- Filozofia(5)
- Joga dla najmłodszych(7)
- WYJAZDY Z JOGĄ(11)
- KARNETY, ABONAMENTY, KARTY(8)
- TERMOSY, KUBKI(12)
- SPORT I REKREACJA(1)
- Nowości
- Promocje
Wyszukiwarka
Produkt dnia
Paczkomaty InPost
Zaloguj się
Joga w domu. cz 1
Opis
Książka jest adaptacją kursu wydanego na płycie DVD - Joga w domu. cz 1 i stanowi jego doskonałe uzupełnienie. Została napisana z myślą o osobach, które miały już jakikolwiek kontakt z jogą i chcą dalej poszerzać swoją wiedzę. Kolejność i opisy asan w publikacji są tak pomyślane, aby stopniowo i bez większych trudności przeprowadzić Czytelnika przez pozycje wstępnie otwierające ciało do pozycji bardziej zaawansowanych oraz ich modyfikacji.
Wiele asan pokazujemy w kilku wariantach, również z użyciem pomocy, tak aby każdy mógł dopasować ćwiczenia do swoich możliwości ruchowych. Prezentujemy także propozycje zestawów asan ułożonych w cykle tematyczne, pozwalające na głębsza pracę z wybranymi obszarami ciała. W skład przedstawianych pozycji wchodzą pozycje stojące, siady, skręty, skłony do przodu, wygięcia do tyłu, a także pozycje relaksowe i odwrócone. Na końcu publikacji prezentujemy kilka specjalnie opracowanych zestawów asan: 30-, 40-, 60-, i 90-minutowy.