Menu
- MATY DO JOGI(411)
- AKCESORIA DO JOGI(561)
- AKCESORIA DO MEDYTACJI(358)
- BIŻUTERIA(132)
- LIFESTYLE(165)
- MATY DO AKUPRESURY(23)
- KSIĄŻKI JOGA, MEDYTACJA(119)
- KARTY PREZENTOWE(10)
- Nowości
- Wyprzedaż
Wyszukiwarka
159,99 zł
Cena regularna:
199,99 zł
129,99 zł
Cena regularna:
149,99 zł
9,99 zł
Cena regularna:
17,99 zł
14,99 zł
Cena regularna:
19,99 zł
29,99 zł
Cena regularna:
39,99 zł
9,99 zł
Cena regularna:
19,99 zł
19,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
29,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
191,99 zł
Cena regularna:
239,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
109,99 zł
Cena regularna:
129,99 zł
69,99 zł
Cena regularna:
74,99 zł
Producenci
Zaloguj się
Książka "Joga w domu" Wiktor Morgulec
Opis
Książka jest adaptacją kursu wydanego na płycie DVD - Joga w domu. cz 1 i stanowi jego doskonałe uzupełnienie. Została napisana z myślą o osobach, które miały już jakikolwiek kontakt z jogą i chcą dalej poszerzać swoją wiedzę. Kolejność i opisy asan w publikacji są tak pomyślane, aby stopniowo i bez większych trudności przeprowadzić Czytelnika przez pozycje wstępnie otwierające ciało do pozycji bardziej zaawansowanych oraz ich modyfikacji.
Wiele asan pokazujemy w kilku wariantach, również z użyciem pomocy, tak aby każdy mógł dopasować ćwiczenia do swoich możliwości ruchowych. Prezentujemy także propozycje zestawów asan ułożonych w cykle tematyczne, pozwalające na głębsza pracę z wybranymi obszarami ciała. W skład przedstawianych pozycji wchodzą pozycje stojące, siady, skręty, skłony do przodu, wygięcia do tyłu, a także pozycje relaksowe i odwrócone. Na końcu publikacji prezentujemy kilka specjalnie opracowanych zestawów asan: 30-, 40-, 60-, i 90-minutowy.