Podręcznik jest adaptacją kursu wydanego na płycie DVD Joga dla początkujących. Zaczynamy od podstawowych asan otwierających i wzmacniających ciało, następnie przechodzimy do pozycji stojących, siadów, skrętów i wygięć do przodu. Precyzyjne instrukcje oraz wiele istotnych detali pozwolą na dokładne wykonanie asan. Podręcznik zawiera opisy 27 pozycji i dwa zestawy ćwiczeń - 30 i 60 minutowy.
Stan realizacji zamówień Tel. 789 222 466 9:00 - 14:00
sklep@joga-joga.pl
