Menu
Wyszukiwarka
Produkt dnia
Producenci
Zaloguj się
Książka Joga dla początkujących cz.2
Opis
Podręcznik jest adaptacją kursu wydanego na płycie DVD Joga dla początkujących cz. 2 i stanowi jego doskonałe uzupełnienie. Książka została napisana z myślą o osobach początkujących, które
chcą dalej poszerzać swoja wiedzę. Przedstawiamy w sposób bardzo dokładny serie asan, które stanowią kolejny etap wzmacniania i otwierania ciała oraz nauki stabilizacji i koncentracji. Asany zostały tak dobrane aby umożliwić i ułatwić pracę nad równomiernym rozwijaniem możliwości całego ciała. Każda asana została dokładnie omówiona i ukazana na zdjęciach z wielu stron - tak aby można było dostrzec i zrozumieć jej kluczowe elementy. Każdej pozycji towarzyszy opis przeciwwskazań oraz korzyści z jej poprawnego wykonywania. Na końcu prezentujemy kilka specjalnie opracowanych zestawów asan:15-, 20-, 30-, 35-, 40-, 60- i 90 minutowy.