Promocje
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się

Joga Dla Początkujących cz. I + cz. II Pendrive 16 GB

Dostępność: w magazynie
Wysyłka w: 24 godziny
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 140,00 zł 140.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Joga Dla Początkujących cz. I i cz. II na wygodnym nośniku - Pendrive 16 GB

  • 360 minut ćwiczeń jogi
  • 44 dokładnych prezentacji asan
  • 9 zestawów ćwiczeń

Zobaczysz:

  • każdy detal
  • z każdej strony
  • rzuty z góry
  • wektory ruchu w różnych pozycjach

Przedstawione ćwiczenia pozwalają na opanowanie podstawowych asan (pozycji). W każdej pozycji pokazane jest, w którym kierunku powinna działać nasza siła. Prawidłowa pozycja jest pokazywana z każdej strony (z przodu, z tyłu, z boku i z góry). Dzięki szczegółowym instrukcjom, każdy może wykonać prawidłowo wszystkie pozycje (asany).

Wszystkie ćwiczenia prowadzi Wiktor Morgulec, który jest certyfikowanym nauczycielem jogi wg. metody B.K.S Iyengara.

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH CZ. I

1 TADASANA
2 URDVA HASTASANA
3 UTKATASANA
4 VRKSASANA
5 UTTHITA HASTA PADASANA
6 UTTHITA TRIKONASANA
7 VIRABHADRASANA II
8 UTHITTA PARSVAKONASANA
9 ARDHA UTTANASANA
10 PARSVOTTANASANA
11 VIRASANA – cykl pozycja bohatera
a) virasana siad
b) supta virasana
c) adho mukha virasana
12 ADHO MUKHA SVANASANA
13 DANDASANA
14 SVASTIKASANA- cykl siad skrzyżny
a) svastikasana siad
b) parvattasana w svastikasanie
c) svastikasana skręt
15 BHARADVADJASANA I
16 MARICIASANA III
17 JANU SIRSASANA
18 UPAVISTA KONASANA
19 BADHA KONASANA
20 SETU BANDHA SARVANGASANA
21 ARDHA HALASANA
22 SUPTA PADANGUSTASANA- I, II
23 SAVASANA
JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH CZ. II
1 Ardha candrasana
2 Parivritta trikonasana
3 Virasana I
4 Virasana III
5 Prasaritta Padottanasana
6 Chaturanga dandasana
7 Shalabhasana
8 Urdva mukha savasana
9 Viparita dandasana
10 Mariciasana III
11 Pavanamukhtasana
12 Urdva prasarita padasana
13 Paripurna navasana
14 Ardha navasana
15 Pascimottanasana
16 Salamba sarvangasana
17 Savasana z krzesłem

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl