Joga to nie tylko rozciąganie i relaksacja, joga to także wzmacnianie całego ciała w celu utrzymania prawidłowej jego postawy. O tym jak wzmocnić mięśnie, kiedy je rozluźniać, jak są zbudowane, jak pracują i jak najlepiej wykorzystać ich potencjał dowiemy się z książki „Anatomia jogi – praca mięśni w jodze” autorstwa Blandine Calais- German.
Książka stanowi wyjątkowe źródło fachowej wiedzy przydatnej wszystkim entuzjastom jogi zarówno początkującym jak i bardziej zaawansowanym w praktyce. Pozycja pomyślana jest w taki sposób, aby po zapoznaniu się z podstawowymi informacjami na temat budowy i pracy mięśni, czytelnik mógł poruszać się po niej zgodnie ze swoimi zainteresowaniami. Na przykładzie konkretnych asan możemy przeanalizować kiedy potrzebna nam jest ich siła, w jakich pozycjach należy je rozluźniać, kiedy warto pracować nad ich wydłużaniem i jak prawidłowo koordynować ich pracę.
Autorka dokładnie opisuje prawidłowe wykonanie kilkudziesięciu kluczowych pozycji jogi .Przy każdej znajdują się liczne ilustracje pokazujące jakie grupy mięśni są zaangażowane do jej wykonania. W czytelny sposób pokazana jest budowa każdego mięśnia i sposób w jaki powinna odbywać się prawidłowa jego praca.
Ogromnym atutem książki jest jej przejrzysta forma, i prosty sposób podania fachowej wiedzy. Autorka, z zawodu nauczycielka tańca i fizjoterapeutka, prowadzi szkołę poświęconą nauczaniu jogi Anatomy Yoga, kursy nauczycielskie i warsztaty dedykowane różnym aspektom anatomii w jodze m. in.: mobilność, prawidłowa praca stawów i mięśni, pranayama. Książka powstała w oparciu o własne doświadczenia autorki i praktyczną wiedzę zdobytą przez wiele lat pracy z ciałem.
Pliki cookies i pokrewne im technologie umożliwiają poprawne działanie strony i pomagają nam dostosować ofertę do Twoich potrzeb. Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do sklepu lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
W tym miejscu możesz określić swoje preferencje w zakresie wykorzystywania przez nas plików cookies.
Te pliki są niezbędne do działania naszej strony internetowej, dlatego też nie możesz ich wyłączyć.
Te pliki umożliwiają Ci korzystanie z pozostałych funkcji strony internetowej (innych niż niezbędne do jej działania). Ich włączenie da Ci dostęp do pełnej funkcjonalności strony.
Te pliki pozwalają nam na dokonanie analiz dotyczących naszego sklepu internetowego, co może przyczynić się do jego lepszego funkcjonowania i dostosowania do potrzeb Użytkowników.
Te pliki wykorzystywane są przez dostawcę oprogramowania, w ramach którego działa nasz sklep. Nie są one łączone z innymi danymi wprowadzanymi przez Ciebie w sklepie. Celem zbierania tych plików jest dokonywanie analiz, które przyczynią się do rozwoju oprogramowania. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce plików cookies Shoper.
Dzięki tym plikom możemy prowadzić działania marketingowe.